Para emagrecer 1 kg por semana é necessário reduzir o consumo de cerca de 1100 kcal da dieta diariamente, o equivale a cerca de 2 pratos com 5 colheres de sopa de arroz + 2 colheres de sopa de…
Quantas calorias ingerir por dia para emagrecer Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com
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